時間をムダにしてない？今すぐ見直したい3つのコツ

こんにちは、愛知県豊橋市を拠点として全国の中小企業の皆さんの、集客と販売促進のサポートを、デザイナーとコンサルタント両方の視点でサポートしている、販促工房の笹野です。

「時間を大切にしたい」
そう思っている人はたくさんいます。
でも、「じゃあ、本当に時間を大切にできてる？」と聞かれると、自信を持って「できてる！」と答えられる人って、意外と少ないんですよね。
仕事や家族、趣味や友人との時間。
大切にしたいことはたくさんあるのに、気づけば「忙しい」「疲れた」で毎日が終わってしまう。
本当はもっとやりたいことがあったのに…。
そんな後悔、誰にでもあるんじゃないでしょうか。
だからこそ、今日は一緒に考えてみたいんです。
「時間をムダにしないために、今すぐできること」について。
しかも、難しいことは抜き！
小学生でもわかるくらい、かんたんでシンプルな「3つのコツ」をお伝えします。

さぁ、あなたも今から一緒に「時間」を自分の手に取り戻していきましょう！

3つのポイントの導入

時間って、呼吸みたいなものです。
何もしなくても勝手に過ぎていきます。
だからこそ、意識して大切にしないと、あっという間に流れてしまうんです。

じゃあ、どうすればいいのか？

答えはシンプル。
今日からできる「たった3つのコツ」を意識するだけでOKです！
それでは、さっそく紹介していきますね。

コツ① 予定を立てずに動くのをやめる

まず1つめ。
「予定を立てないまま動く」のを、今日からやめましょう！

例えば、こんなことないですか？

• 何をするか決めないまま、ダラダラSNSを見ちゃう
• 「とりあえず仕事しよう」と思ったのに、何も進んでない
• 気づいたらテレビをボーっと見て、1時間経ってた

これ、予定を立てずに動いているから起きるんです。

予定っていっても、カッチリしたものでなくてOK。
✅この1時間は○○をやる！
✅午前中にここまで終わらせる！
みたいに、「軽く目標を立てる」だけで、びっくりするくらい行動が変わります。

たとえば、
「今日はこの仕事を30分で片づける！」と決めたら、スマホも触らず集中できます。
目標がないと、どこまでやればいいかもわからず、ダラダラするだけ。

これが一番、時間をムダにする原因です。
予定を立てて動くだけで、時間のムダ遣いがぐっと減りますよ！

コツ② 「やらないこと」を決める

2つめは、
「やること」よりも「やらないこと」を決める、です。

やりたいことを増やしすぎると、結局なにもできません。
逆に、「これだけは今日やらない！」って決めると、不思議とやるべきことに集中できるんです。

例えば、

• SNSは仕事が終わるまで見ない
• ダラダラとテレビを見ない
• 余計なネットサーフィンはしない

こういう「やらないこと」を先に決めておく。
これだけで、無駄な時間がグッと減って、本当にやりたいことにエネルギーを使えます。
シンプルだけど、めちゃくちゃ効果あります！

コツ③ 5分でいいから立ち止まって振り返る

最後、3つめ。
1日の終わりに、たった5分でいいから
「今日の時間の使い方、どうだったかな？」って振り返る時間を作りましょう。
この5分を取るだけで、

• 無駄にダラダラしてしまった時間
• 逆に集中して良かった時間

が自然と見えてきます。

そして、次の日はそれを活かせるんです。

「今日はスマホ見すぎたな」って気づいたら、明日は見る時間を減らす。
「午前中に集中できたな」って思ったら、明日も同じリズムで動いてみる。

たったこれだけのことですが、1日5分の積み重ねが、1ヶ月後、半年後にものすごい差になります。
「反省しろ」なんて堅苦しいことじゃありません。
ゲーム感覚で、「自分の時間使い、うまくなってきたぞ！」って楽しんでほしいです。

時間をムダにしてない？今すぐ見直したい3つのコツのまとめ

今日お伝えした「時間をムダにしないための3つのコツ」は、こちら。

✅予定を立てずに動くのをやめる
✅「やらないこと」を決める
✅5分でいいから振り返る

どれも、すぐできそうじゃないですか？

「時間を大切にしたい」と思っているなら、思ってるだけじゃなくて、ちょっとだけ行動を変えてみましょう。
小さな意識の変化が、あなたの未来をガラッと変えます。
そして、時間を大切にできる人は、仕事もプライベートも、どんどん楽しくなっていきます。

販促工房も、そんなあなたを応援しています！
一緒に、「時間」を味方につけて、豊かな毎日を作っていきましょうね！